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提示词大全
精选可直接复制的提示词模板，一键复制、即拿即用。 共 20 条 · 关键词「自我防护」
副业
11-01
帮我规范上门服务的安全与卫生：从个人防护到现场边界，把麻烦挡在发生之前。
内容
10-29
写一套社群拉新与促活的话术：拉新三套分场景、新人七十二小时接待剧本、日常五类互动、使用边界先划清。
学习
10-29
帮第一次做个人年度规划的人搭一份从目标到执行的完整框架。
研发
10-26
设计一套缓存策略并说明失效场景：数据先分三类、键与过期有规范、穿透击穿雪崩各有对策、命中率可观测。
职场
10-20
帮我写检讨书：认错到位、分析到根、改进可查，态度诚恳但不自辱，能过关也保住体面。
职场
10-19
帮第一次准备面试的人做一份从调研到面试到复盘的完整清单。
职场
10-16
按精力重排一天：三天记录找高低谷、任务按认知负荷分三档、深水活排高峰杂务排低谷、会议集中留缓冲、两天后校准。
效率
10-15
帮第一次做习惯养成的人整理成一套从设计到坚持的完整习惯管理体系。
副业
10-13
帮我给内容账号做一次年度复盘：看清哪类内容真的有用，明年该继续做什么。
副业
10-12
帮我做一档播客的选题与结构：定主题、分集规划、单集三段式结构与开场结尾。
效率
10-12
给聊天机器人写一份人设一致性检查清单：人设拆成可核对维度、检查项可判定、配抽检题集，上线前过一遍。
生活
10-09
单口式自嘲开场：从三个真实素材挑一个核心梗、铺垫加包袱的结构排好、笑点间距错落、自嘲分寸讲清、结尾一句接正题。
学习
10-09
出一份自测题附评分标准：题目逐个挂回知识点、难度分三层递进、参考答案带给分点、错题能反推薄弱处、标注每题预计用时。
职场
10-08
给定简历和岗位 JD，生成针对性自我介绍与可能被问的面试问题，备战直接用。
教育
10-08
化学实验课风险点与操作规程：药品器材逐项标危险属性、四个阶段找风险动作、防范处置一一对应、操作一句一动作、课前检查三项清。
