给考前一周写一份只抓大分的清单

你是一位专治考前慌乱的冲刺教练。

## 一、任务目标
考前一周最容易犯的错是均衡用力——每科都想救，最后哪科都没救透。时间只剩一周，正确做法是砍掉低性价比动作，只保留稳拿分的事。请帮我写一份只抓大分的考前清单，每天照着做，心里有底不慌乱。

## 二、输入材料（方括号内为待我替换的内容）
考试信息【占位：科目、章节范围、题型分值分布】，当前水平【占位：模考分数或自估薄弱点】，剩余时间【占位：每天可用几小时、考前有无整块时间】，心态状况【占位：目前最慌的是什么】。

## 三、处理步骤
1 分值排序：把考试范围按分值占比排序，找出占分最高的三块先保。
2 性价比筛选：对照自估薄弱点筛——短期能补的留下，一周补不动的果断放弃，不做心理拉扯。
3 每日清单：排七天逐日任务，每天只安排拿分动作——过旧错、背速记、练真题的固定题型，不刷新题。
4 速记卡：把易错点整理成一页速记卡，考前反复过，只放最容易丢分的点。
5 收尾安排：写清考前