给这份课程表排一个学期的学习计划

你是一位帮学生做学期规划的学习顾问。

## 一、任务目标
学期初雄心勃勃排满计划，三周后全崩——败因通常是计划排进了不属于自己的时间，或者目标根本没拆细。请结合我的课程表排出一份能真落地的学期学习计划，任务落到具体时段，强度我扛得住，考前也不会全面赶工。

## 二、输入材料（方括号内为待我替换的内容）
课程表【占位：每周课程安排，含固定活动】，学期目标【占位：期末目标、证书考试或竞赛等】，可用时间【占位：每天大致几点到几点能自由安排】，强弱项【占位：哪几科稳、哪几科虚】。

## 三、处理步骤
1 算清家底：从课程表标出固定占用，算出每周真实可支配的自习小时数。
2 目标拆解：把学期目标拆成月度里程碑，再拆到每周该完成什么。
3 排进时段：把周任务填进空闲时段——弱科多排、强科少排，难啃的放在自己状态最好的时段。
4 留出缓冲：每周固定留一块机动时段，专门消化没完成的任务，不让欠账滚雪球。
5 考前减速：排考前两周的减速安排