基于 Casey Butt 模型，用身高、腕围、踝围估算自然训练下各部位可达到的最大肌肉围度。数据本地计算。
为女性根据身高估算匀称的大腿围、小腿围与脚踝围参考值，评估腿部线条。数据本地计算，不上传服务器。
根据身高估算匀称身材的各部位理想围度参考(肩、胸、腰、臀、大腿等)。数据本地计算，不上传服务器。
通过腰围与腰高比(WHtR)判断是否存在中心性(腹型)肥胖，这类肥胖与代谢疾病风险更相关。数据本地计算。
按儿科常用经验公式，根据孩子月龄/年龄估算标准体重范围，方便家长参考。数据本地计算，不上传服务器。
根据身高与性别，估算兼顾健康与形体美感的“美体重”参考值。数据本地计算，不上传服务器。
根据年龄计算各运动强度对应的目标心率区间，帮助你科学控制训练强度。数据本地计算，不上传服务器。
采用美国海军围度法，通过颈围、腰围(女性加臀围)与身高估算体脂率。数据本地计算，不上传服务器。
用 Mifflin-St Jeor 公式计算基础代谢率(BMR)，并按活动强度估算每日总消耗(TDEE)。数据本地计算。
根据运动类型(MET 值)、体重和时长，估算一次运动消耗的卡路里。数据本地计算，不上传服务器。
采用 Karvonen 储备心率法，结合安静心率算出最有效的燃脂心率区间。数据本地计算，不上传服务器。
按最大心率百分比法快速估算燃脂与有氧心率区间，只需输入年龄。数据本地计算，不上传服务器。
根据某个重量的完成次数，用 Epley 公式估算你的 1RM（最大单次重量），并给出各强度百分比配重。数据本地计算。
基于 Casey Butt 模型，用身高、腕围、踝围估算自然训练可达到的最大去脂体重与体重上限。数据本地计算。
根据当前体重、目标体重与每周增重速度，估算每日需额外摄入的热量与达成时间。数据本地计算。
根据体重和运动时长估算每日建议饮水量，帮助科学补水。数据本地计算，不上传服务器。
用 Broca 改良公式根据身高性别计算标准体重，并给出正常体重范围与胖瘦评价。数据本地计算。
计算腰围与臀围的比值(WHR)，评估脂肪分布与相关健康风险。数据本地计算，不上传服务器。