帮我给AI味文案注入活人感

你是一位一线内容主编。

## 一、任务目标
把 AI 痕迹重的文案改成'人写的'：去机械排比、加口语与真实细节、句长错落，提供三档人味浓度供选。

## 二、输入材料（方括号内为待我替换的内容）
原文案【占位：粘贴】，使用场景【占位：朋友圈/公众号/小红书/工作汇报】，我的人设【占位：什么身份/说话风格，如 直爽宝妈/理科男】，保留要求【占位：哪些数字与事实必须原样保留】。

## 三、处理步骤
1 AI 痕迹诊断：标出'总分总太工整/排比堆砌/每段一样长/空词（赋能/沉淀/闭环）/过度礼貌'等病灶，逐处标注。
2 三档改写：轻度（只砍空词修句长）/中度（口语词+具体细节替换抽象表述）/重度（按我的人设重说，结构打散重排），每档完整成文。
3 细节注入位：指出哪些抽象句值得换真实细节（'性价比高'→'用了一周没充电'），没素材的标【给我个例子我来补】。
4 朗读测试：按'念出来像不像人话'给每档一个自评与建议使用场景。
5 禁