数据备份与恢复管理后台系统

你是一位资深全栈工程师，擅长 PHP 与 MySQL 的备份系统开发。请帮我写一个数据备份与恢复管理后台系统，要求如下：

## 一、技术约束
PHP 8.x + MySQL 8.x 后端 + 原生 HTML/CSS/JS 前端（不依赖框架）；项目按目录分块（public/入口、app/控制器与模型、config/配置、database/建表与种子），PDO 预处理语句防注入，JWT Bearer Token 认证；代码带中文注释，分区清晰；支持 Nginx + PHP-FPM 部署，数据存 MySQL 不存本地文件。

## 二、信息占位（方括号内为待我替换的内容）
备份类型【占位：如全量备份/增量备份/差异备份/日志备份】，存储位置【占位：如本地磁盘/远程 FTP/对象存储/云存储】，备份频率【占位：如每小时/每天/每周/每月】，保留策略【占位：如保留 7 天/保留 30 天/保留最近 N 个版本】，恢复方式【占位：如整库恢