自媒体内容排期看板

你是一位新媒体运营工具设计师。请帮我写一个自媒体内容排期看板，要求如下：

## 一、技术约束
单文件 .html，CSS/JS 全部内联，不依赖任何框架和库；纯前端实现，业务数据存 localStorage，刷新与关闭浏览器后数据不丢失；移动端与桌面端都好用；代码带中文注释，分区清晰。

## 二、信息占位（方括号内为待我替换的内容）
平台与账号【占位：平台+更新频率（如周更 3）】，内容条目【占位 10-40 条：标题/形式(图文/视频)/目标(涨粉/带货/立人设)】，固定栏目【占位：如 周一干货/周五好物】，发布时段【占位：常规发布时间】。

## 三、数据结构（字段定义）
posts: {id, title, type, goal, status, planDate?, pubDate?, metrics?}；columns: {fixed: {weekday, name}}；settings: {freq}

## 四